건강25 다이어트에 좋은 1일 1식과 간헐적 단식 다이어트 방법 중 하나로 유명한 1일 1식 다이어트 들어보셨나요? 하루에 한 끼만 먹는 식사법입니다. 저탄고지 식단과 더불어 최근 많은 사람들이 시도하고 있는 다이어트 방법이기도 합니다. 하지만 이 1일 1 식이라는 단어 자체가 주는 어감이 부정적이기 때문에 어떤 분들은 극단적인 다이어트라고 오해하기도 하는데요. 과연 1일 1식은 건강하게 살을 뺄 수 있는 좋은 다이어트 방법일까요? 아니면 오히려 몸을 망치는 잘못된 다이어트 방법일까요? 이번 포스팅에서는 1일 1식에 대해 알아보겠습니다. 1일 1식 다이어트 하루에 한 끼만 먹으면 무조건 살이 빠지나요? 일반적으로 우리 몸은 에너지를 저장하려는 습성이 있어서 굶으면 다음 끼니때 먹은 음식들을 지방으로 저장하려고 해요. 그래서 단기간 동안 체중감량 효과는 .. 2023. 3. 12. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음