오메가3효능1 오메가 3 효과, 고르는 법, 복용 방법 오메가-3가 부족한 경우 나타나는 증상들 1. 피로감과 기억력 저하: 지속적으로 오메가 3을 섭취하지 않으면 뇌 조직의 기능이 감소하고 기억력, 학습능력, 집중력 등의 인지 기능이 감소할 수 있습니다. 피부 건강 악화: 건강하지 않은 피부는 피부 건강의 핵심으로 되어 있는 오메가-3 지방산이 부족해 발생할 수 있습니다. 2. 관절 통증: 부족한 오메가-3 함량은 관절염, 관절통 등과 같은 관절 질환과 연관될 수 있습니다. 3. 우울증: 오메가-3 지방산은 신경매개물질의 합성에 관여하므로, 우울증과 같은 정신 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 자궁경부암과 같은 악성 종양: 적절한 오메가-3 섭취는 암 예방에도 유익하다는 연구 결과가 있습니다. 오메가-3의 주요 효과 1. 심혈관 건강 개선:.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음