#다이어트음식 #건강식1 나는 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 잡는다! 다이어트! 정말 징글징글 도대체 언제까지 다이어트에 내 인생을 허비해야 하는 거야!!! 돈도 시간도 에너지도 엄청나게 쏟아부었는데 그 노력과는 상관없이 갈수록 늘어만 가는 몸무게, 체지방... 그리고 잃어버린 건강까지... 저만 이런가요? 살을 빼야 해!!! 이런 생각이 들면 마음부터 마구 조급해져서 가능한 단시일 내에 목표체중에 도달하고, 다이어트를 끝내버리려고 과도하게 칼로리를 제한하는 단식을 하게 됩니다. 그러면 체중이 급하게 감량되긴 합니다. 그렇게 감량 후에는 다이어트하는 동안 너무 힘들었기에 다시는 예전으로 돌아가지 않고 이대로 관리하고 잘 유지하리라 굳은 결심을 하지만, 내 입맛과 식습관은 바뀌지 않은 상태라 어느새 예전 몸무게 그대로, 심지어 더 늘어나 버리고 마는 악순환의 연속... 단시.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음