다이어트1 다이어트에 좋은 음식과 피해야 할 음식 다이어트는 평생 숙제라고 하죠. 저도 항상 입으로만 다이어트를 하고 있어서 이번 기회에 제대로 해보려고 합니다. 그래서 준비한 주제는 “다이어트에 좋은 음식”입니다. 다들 아시겠지만 제가 워낙 먹는 걸 좋아해서 굶어서 빼는 건 절대 불가능하거든요. 건강하게 먹으면서 살 뺄 수 있는 방법 공유할게요. 어떤 음식들이 다이어트에 좋을까요? 우선 첫 번째로는 우무이에요. 우무는 100g당 5kcal밖에 되지 않아서 칼로리가 거의 없다고 봐도 무방한데요. 포만감 또한 높아서 식사 대용으로 먹기 좋아요. 두 번째로는 양배추입니다. 양배추는 식이섬유가 풍부해서 변비 예방과 위장 보호에 효과적이고 비타민C 함량이 높아 피부 미용에도 좋다고 하네요. 세 번째로는 바나나입니다. 바나나는 대표적인 다이어트 식품이죠. 섬유질.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음